Clases de Pilates
Beneficios del Pilates
Nos ayuda a mejorar nuestra respiración, prevenir lesiones, corregir malos hábitos posturales y tonificar y flexibilizar nuestra musculatura.
A nivel psicológico, nos ayuda a reducir el estrés, controlar la ansiedad y mejorar nuestro estado de ánimo.
A nivel emocional, la práctica de pilates nos enseña a respetar nuestro cuerpo, consiguiente vivir y entender nuestras emociones con respeto y empatía, ayudándonos a calmar nuestra mente y vivir nuestro día a día más feliz.
El Método Pilates se basa en una serie de ejercicios que nos ayudan a movilizar las articulaciones, tonificar y flexibilizar la musculatura, mejorar la movilidad y estabilidad de la columna y a conseguir una postura más saludable.
En IntegraYoga ofrecemos distintas modalidades para tu práctica de Pilates según tus necesidades particulares.
– Pilates MAT (en esterilla)
– Pilates Terapéutico
– Pilates para embarazadas y post-parto
– Pilates para el Adulto Mayor
Ofrecemos clases grupales y privadas
